JAG HAR FLYTTAT!
MIN BLOGG MITT FÖRETAG SJÄLVHJÄLP
GLANNSTROM.SE
-
MIN NUVARANDE BLOGG		 HAPPYRESEARCH.SE
 -
FRÄMJAR PSYKOLOGISKT VÄLMÅENDE		 ONLINETERAPI.NU
 -
INFORMATION OM PSYKOLOGI OCH SJÄLVHJÄLP
  . . . . . . . . . . .  
  AKUT HJÄLP
  GRATIS SJÄLVHJÄLP 
  PSYKOLOGINS HISTORIA
  PERSPEKTIV
  DIAGNOSER
  BEHANDLINGAR
  FORSKNING
  UTBILDNING
  LÄNKAR
  KONTAKT
  OM MIG
   
 
SÖKLÄNKAR
BlogRankers.com Politik bloggar Blog Flux Directory Bloggtoppen nyligen.se
SENASTE INLÄGG
Mentorskap / Stödperson Nytt utseende! Sokrates och Psykologistudenten flyttar... länge leve psykologiblogg.se! Promenad i solen Detta borde varit jag... och detta är jag! Ändrade planer Mitt liv som forskare Dissociation och Träning Dagens Snopp Kommentar Vad är det värsta som kan hända? Sega dagar Smärtlindring är inte dödshjälp Dröm om föreläsning En hemsk värld? Vad är en vedmaskin? Tillbaka i Örebro Who wants to live forever? Lär dig att studera effektivt! Film - Shutter Island (2010) Grekisk Plankstek på Efesos
KATEGORIER
Bilder Blogg Buddhism Citat Dagens Babe Dikter Disciplin Film Filosofi Forskning Fragment Frågor och Svar Föreläsningar Grekland Idrotts-Glänne In English Internet Jobb Karriär-Glänne Klinisk psykologi Konst Kontoret Krönikor Kärlek Lika som bär Livet enligt Glänne Livsstil Medkänsla Länkar Mat Meditation Mode Motsatsfilosofi Musik Noveller Nyheter Nöje Om mig Pengar Poker Politik Politiskt (in)korrekt Populism Privata noteringar Psykologi Relationer Resa Rubriker Sex Självhjälp Spex-Glänne Sporten Svammel Träning Val 2010 Veckans Freud Video Vägen Tillbaka Vänner Youtube Youtubetriss
ARKIV
April 2011 Maj 2010 April 2010 Mars 2010 Januari 2010 December 2009 November 2009 Oktober 2009 September 2009 Augusti 2009 Juli 2009 Juni 2009 Maj 2009 April 2009 Mars 2009 Februari 2009 Januari 2009 December 2008 November 2008 Oktober 2008 September 2008 Augusti 2008 Juli 2008 Juni 2008 Maj 2008 April 2008 Mars 2008 Februari 2008 Januari 2008 December 2007 November 2007 Oktober 2007 September 2007 Augusti 2007 Juli 2007 Juni 2007 Maj 2007 April 2007 Mars 2007 Februari 2007 Januari 2007 December 2006 November 2006 Oktober 2006 September 2006 Augusti 2006 Juli 2006 Juni 2006 Maj 2006 April 2006 Mars 2006 Februari 2006 Januari 2006 December 2005 November 2005 Oktober 2005 September 2005 Augusti 2005 Juli 2005 Juni 2005 Maj 2005
Hälsa
 
 
 
 
Steg 13 - Utvärdering
Kom ihåg! – Ångest är inte en måttstock på din psykologiska mognad. Det finns många (inklusive mig själv för en tid sedan) som ser på sig själva som misslyckade för att de lider av ångest. Nu i efterhand förstår jag att jag mognade psykologiskt ÄVEN under den tid jag led av stark ångest. Det lönar sig att anstränga sig det där lilla man kan.

PROGRAMMET STEG FÖR STEG

  • Steg 1 - Om det här självhjälpsprogrammet
  • Steg 2 - Perspektiv in psykologin
  • Steg 3 - Om ångestsyndrom
  • Steg 4 - Nulägesanalys av ångestproblematiken
  • Steg 5 - Eftersträvansvärd personlighet
  • Steg 6 - Exponering, exponeringsträning
  • Steg 7 - Kognitiv terapi, KBT
  • Steg 8 - Psykodynamisk terapi
  • Steg 9 - Humanistisk terapi, klientcentrerad terapi
  • Steg 10 - Avslappning, avslappningsövningar
  • Steg 11 - Vardag och rutiner
  • Steg 12 - Relationer, familj, vänner
  • Steg 13 - Utvärdering

    		•
    Time 2010-01-05 @ 14:46:29 Permalink Självhjälp Trackbacks ()
    Comment KOMMENTARER (0)
    KOMMENTARER

    Kommentera inlägget här:

    Namn:

    Kom ihåg mig?

    E-postadress: (publiceras ej)

    URL/Bloggadress:

    Kommentar:

    Trackback
      PRENUMERERA
    bloglovin
      DELA DENNA SIDA
    Bookmark and Share
      RSS
    RSS 2.0
    Copyright 2005-2011
    Mikael Glännström
    . . . . . . .