Det mänskliga livet är ett socialt liv, som består av olika typer av relationer. Kvalitén på dessa relationer kommer naturligtvis påverka kvalitén på livet. Att ha stöd är oerhört viktigt för en person som har ångest, eftersom vissa moment är tuffa att ta sig igenom själv. Det är större chans att lyckas med självhjälp om man har stöd. Saknar man stöd helt, är det en mycket god idé att söka hjälp av en terapeut, som då fungerar som ett stöd.

FAMILJ

I den bästa av världar, består en familj av familjemedlemmar som älskar varandra och som ställer upp för varandra. Som vi alla är medvetna om, så lever vi inte i den bästa av världar och ibland uppstår det diverse konflikter i familjen. Konflikten kan gälla värderingar, val av vänner, pengar eller något annat. Man kan inte heller välja sina familjemedlemmar. De finns där vilket man vill eller ej.

Jag är ingen expert på detta område, så det är ingen idé att jag ger massa käcka tips hur du ska göra för att vårda dina relationer. Men försök att inte vara långsint och försök att inte låta konflikterna ta över ditt liv. Saknar du stöd från familjen, försök hitta det på annat håll.

VÄNNER

Någonting man däremot kan välja är sina vänner. Ofta finner man sina vänner genom att man delar liknande drag och intressen. Personer med ångestproblematik kanske drar sig till andra med liknande problematik, både medvetet och omedvetet. Det är viktigt att man även söker sig till andra typer av människor eftersom de kan visa upp en vardag som ser annorlunda ut, som man kan lära sig av.

Som sagt, jag är ingen relationsexpert, så sök mer information angående detta på annat håll. Men jag vill ändå påpeka vikten av att arbeta med dina relationer, precis som du arbetar med dig själv, för att få bättre och mer givande relationer, och på så sätt också mer stöd.

ÖVNING