|
||||||||||||
| AKUT HJÄLP | |
| GRATIS SJÄLVHJÄLP | |
| PSYKOLOGINS HISTORIA | |
| PERSPEKTIV | |
| DIAGNOSER | |
| BEHANDLINGAR | |
| FORSKNING | |
| UTBILDNING | |
| LÄNKAR | |
| KONTAKT | |
| OM MIG | |
| Vardagliga sysslor | ||||
| Gjort: Städa - Check Diska - Check Tvätta - Check Installera om dator - Check Kvar att göra: Kvällspromenad Änglar och Demoner |
||||
|
||||
| Sol och bad i Olshammar | ||||
 På jakt efter fisk.  Jag lyckades inte fånga någon fisk, men var glad ändå.  Ogräs.  Vickan och Anders.  Ogräs.  En spännande fotbollsmatch! |
||||
|
||||
| Karuseller - Nöjespark - Bilder | ||||
 Äppelmasken. Undrar om det är samma som fanns på Mariebergsskogen i Karlstad för ett femtontals år sedan.  Tåg som gick i tre kilometer i timmen.  Den lokala sibiriska tigern.  Emma åkte en läskig karusell.  En surikat gjorde en Slitz-pose.  Dom lurade med mig på spöktåget.  RADIOBILDRAMA Barn: Kör inte på mig gubbjävel! Glänne: hahahahahahaha!  10 år kvar till körkort. För Glänne. |
||||
|
||||
| Lemurer - Bebisar - Djur | ||||
 Lemur-bebis.  Inte lemur-kött.  Den kvinnliga piraten lockade många besökare.  Jag blev uppäten av en dinosaur.  Emma också.  Ölandsbron. |
||||
|
||||
| Ölands Djurpark - Lamor och andra halvdumma djur | ||||
 Lama ligger och solar.  Lama gör sig redo att spotta.  En gräslig lama.  Gammal sköldpadda.  Hårig apa fick syn på hårig hund.  Tiger-bebis.  |
||||
|
||||
| Ölands Djurpark - Apor och andra halvsmarta djur | ||||
 En tofsig apa.  Pelikan dricker vatten.  Världens giftigaste djur.  Emma matar en bebis-get.  Jag matar en vuxen get.  Två ståtliga exemplar av människor.  En lustig liten apa.  En apa i bur.  Bäver-bebis.  Blöt bäver. |
||||
|
||||
| Ölands Djurpark - Bilder | ||||
 Entren.  En apa satt och begrundade sitt öde.  Jag stod och begrundade apans öde.  Apan begrundade mitt öde.  En apa tuggar på en pinne.  En sköldpadda skräpar ner. |
||||
|
||||
| Öland - midsommar i bilder | ||||
 En gruva med skiffersten  Såhär ser själva skifferstenarna ut. Det är tunna lager... sten.  Jag vann en omgång i kyckling, höna, tupp. Då detta helt klart är en höna, vilket Emma inte höll med om... hon tyckte det var en tupp. Dock så gav en jury mig vinsten. Tyvärr ropade jag "JA!" jättehögt precis när det utannonserades midsommardans... alla blev tysta och tittade på mig.  Utsikt över saltvatten  Jag tyckte det var lustigt med en blomma som växte på en sten.  Ölands alfahanar sätter upp midsommarstången.  En stackars hund som var helrakad.  Lokal DJ var på plats.  Alexander och Emma dansade runt stången.  Det gjorde inte Anton.  Små grodorna är lustiga att se. |
||||
|
||||
| Semester | ||||
| Nu tar jag semester (som om jag inte alltid har det...) och åker till Öland och Emma! Ska bli skoj. Det finns internet där också, så någon uppdatering kommer säkert, för den som är beroende. |
||||
|
||||
| Solkatt | ||||
| Idag låg jag ute och sov i solen. Det var skönt. Inte hett. Inte kallt. Man kunde sova. När jag kom tillbaka låg kissen, den lokala katten, utanför min dörr. Jag släppte in den och den verkade utsvulten. Jag vet. Man ska inte mata djur. Men jag tänkte att deras ägare kanske har åkt för sommaren. Vill ju inte att kissen ska svälta ihjäl liksom. Ligger den utanför min dörr, så är kissen mitt ansvar. Fast jag har ju ingen kattmat. Men till slut hittade jag lite leverpastej som jag skar upp i tärningar. Kissen luktade tveksamt på pastejen, men rynkade på näsan och tittade på mig med en "förlåt att jag inte äter"-min. En kvart senare gick dock kissen till maten och började äta. Hungern var tydligen tillräckligt stor för att äta min leverpastej. Därefter somnade kissen i soffan och jag satte mig bredvid och mediterade. Det var en fin stund. En timme senare åkte kissen ut. Jag är allergisk mot katter. |
||||
|
||||
| Frihetspartiet | ||||
| När man är hemma och inte har något att göra, så får man ibland för sig att starta ett politiskt parti. Det här skissade jag på 2001. Det startades dock inget Frihetsparti... Däremot en förening som hette För Samhällets Bästa. Jag var en riktig sektledare! --- PARTIPROGRAM FÖRORD Meningen med Frihetspartiet är att medlemmen ska bry sig och vara aktiv inom den eller de frågor som medlemmen intresserar sig av. På detta sätt bryr sig folk och jobbar för något dom känner för istället för att stöda någon flummig helhetspolitik. Det här partiprogrammet innehåller alla just nu aktiva frågor, som Frihetspartiet för och diskuterar och arbetar för att utveckla och förbättra. Dessa frågor kan man som medlem vara aktiv inom. Om man har ett nytt förslag på fråga, kan man som medlem föreslå att den kommer med i nästa partiprogram. Se stadgar för mer information om det. Frihetspartiet har ett enda mål: Att förbättra världen (i det här fallet: Sverige) Med förbättring menar vi rättvisa, jämställdhet, överlevnad, lycka och harmoni bland invånarna. Hur vill vi förbättra? Genom att bedriva dessa frågor, som finns med i partiprogrammet, för att föra en dialog med andra partier så att beslut och förbättringar kan påskyndas. Så att inga frågor glöms bort eller hålls i skymundan. Målet är att VARJE invånare ska vara aktiv inom en eller flera frågor, för att på bästa sätt kunna påverka. Vi lever i en demokrati och det är invånaren i ett samhälle, som bestämmer. Genom att vara aktiv inom den fråga man brinner för, gör man också sitt bästa för att påverka. Och tillsammans kan man få igenom förbättringar, om det finns grund för det. Antingen blir man stödmedlem och blir aktiv inom en eller flera frågor. Eller så blir man medlem i partiet om man stöder den här typen av politik. Låt oss börja med det simpla målet: Att aktivera folk. Att få folk att bry sig om sina egna liv och sin omgivning. Och ett parti som kan ta tillvara på dessa initiativ. Det här partiprogrammet är tillfälligt och gäller fram tills valet 1a maj 2002, då Frihetspartiets styrelse utses. Då godkänns också ett nytt partiprogram. Motioner (förslag) till ändringar i partiprogrammet kan skickas till partiets administration, som är tillfälligt beslutsorgan fram tills 1a maj 2002. FRÅGOR Här visar partiet vilken politik vi stöder och vilka frågor vi är aktiva inom. Här visar vi också vad vi tycker om olika frågor. Är man av samma åsikt kan man bli aktiv inom en fråga och kämpa för samma mål som Frihetspartiet. (I BOKSTAVSORDNING) ARBETE Arbetslöshet Arbetslöshet är ett stort problem som orsakar många problem i ett samhälle, främst psykiska och ekonomiska problem. Mål: Alla som vill och kan ha en sysselsättning, ska ha en sysselsättning. Sysselsättning innebär studier, arbete, praktik eller annan åtgärd. För de som inte vill eller kan ha en sysselsättning måste samhället hjälpa till att hitta nyckeln VARFÖR personen inte vill eller kan sysselsätta sig. Det är lätt för ett samhälle att glömma såna personer som inte följer ett samhälles mönster. Istället måste man stötta dessa personer så att dom inte isolerar sig från samhället. Att en person som vill ha en sysselsättning inte får en sysselsättning är helt oacceptabelt. En sysselsättning utgör en stor del av våra liv, så därför är det viktigt att stötta folk i deras viljor så att varje person har den sysselsättning som passar honom/henne bäst. Långtidsarbetslöshet Långtidsarbetslöshet ska bekämpas och inte ses som en sjukdom. Dialog mellan individ och samhälle är det viktigaste när det gäller att bekämpa arbetslöshet. Dialog mellan olika institutioner som arbetsförmedling, socialförvaltning och kommun är också viktigt. Kö för personligt samtal måste kortas ner. Mål: Sätta alla långtidsarbetslös i sysselsättning Sysselsättning är viktigt för en långtidsarbetslös, så att inte vardagen blir innehållslös. Då uppkommer dåliga cirklar. Åtgärder för unga Mål: Ungdomar upp till 25 år ska garanteras sysselsättning samt en fungerande ekonomi. Istället för att sätta ungdomarna på olika åtgärder som dom egentligen inte vill, ska man föra personliga samtal och komma fram till den bästa sysselsättningen för ungdomen. Det personliga samtalet ska få fram egenskaper utöver den statistik som förs in hos arbetsförmedlingen. Ekonomiska möjligheter MÅSTE på ett bra sätt informeras till ungdomen, så att denne inte gör fel beslut pga av bristande information och kunskaper. Sysselsättning och ekonomi hör ihop. Istället för att olika myndigheter bollar dessa frågor fram och tillbaks ska dom föra en dialog så att inte onödig tid spills eller missförstånd uppstår. BOSTÄDER Bostäder till alla Mål: Alla ska ha någonstans att bo, med tillgång till el och vatten. I ett land som Sverige, där bostäder och ekonomi finns som grund för att alla ska kunna ha ett ställe att bo på, ska inte hemlöshet förekomma. Det är socialkontorens skyldighet att se till att alla som vill ha ett ställe att bo på, ska få ett ställe att bo på. Paragrafer och regler kommer här i andra hand. Många hemlösa är missbrukare. Därför är det viktigt att bekämpa detta missbruk. Det gör man bäst genom att låta folk ha tak över huvudet till att börja med. Orimliga hyror Stora skillnader på hyror skapar klasskillnader och ökade klyftor i samhället. Mål: Tak för hyror för att förhindra orimliga hyror. EKONOMI A-kassa Mål: Alla arbetslösa ska ha rätt till A-kassa eller liknande. A-kassa eller liknande (tex aktivitetsbidrag) ska som lägst ligga på socialbidragsnorm. På detta sätt slipper man fylla ut sin ekonomi med socialbidrag. Barnbidrag Mål: Barnbidrag baserat på hushållets årsinkomst och antal barn. Barn är det viktigaste som finns. Därför är det bra om ALLA barn har lika stora möjligheter att utvecklas. Ett barnbidrag baserat på hushållets årsinkomst och antal barn ger en rättvis fördelning av pengar. De som har det knapert får lite mer pengar att spendera på sina barn eftersom hushållets ekonomi inte har så mycket pengar över till barnen annars. En familj med två barn och en bra inkomst har mer pengar över till sina barn än en ensamstående förälder med tre barn. Ett barnbidrag ska vara just ett bidrag till barnen, för att förbättra deras villkor och uppväxt. Marknadsekonomi Frihetspartiet tror på en sund marknadsekonomi, där alla har lika villkor att bedriva verksamhet. Stora företag har ett enormt ansvar i dagens samhälle. Om dom inte tar på sig det ansvaret krävs lagar eller regler som tvingar dom att ta detta ansvar. Om stora företag köper upp mindre företag för att bibehålla sin dominans existerar inte någon konkurrens, och man bedriver verksamhet på olika villkor. Uppköp av företag kan enbart motiveras genom ett lönsamt samarbete som är bra för TRE parter: de bägge företagen och samhället som köper dess varor eller tjänster. Marknadsekonomi går ut på att VI, invånarna, i ett samhälle köper varor och tjänster efter vårt behov. Företagen säljer då dessa tjänster till oss. Därför ligger det största ansvaret på oss, att vi köper de varor och tjänster som vi står för och att de företag som producerar dessa varor och tjänster är till nytta både för sig själva och för samhället. Annars är det vårt ansvar att bojkotta en vara eller tjänst. Om vi själva väljer vad vi köper, så kan vi påverka miljö, moral osv. Vi är inga slavar under företagen. Tvärtom. Det är så vi anser en sund marknadsekonomi ska fungera. Då styr samhället företagen, istället för pengarna. Vi uppmanar till bojkott av oetiska företag som ej tar sitt fulla ansvar. Kapitalism Om pengar styr en värld, så kommer girigheten att ta över människan. Om girigheten tar över människan, så kommer ett samhälle snabbt förfalla. Man tar från dom fattiga och ger till dom rika. Klyftor ökar. Mer vill ha mer. Det är inte en värld Frihetspartiet ser fram emot. Tyvärr är det dit världen sakta men säkert är på väg. Som tur är lever vi i en demokrati där VI kan påverka det som händer. VI kan med våra åsikter och handlingar påverka. Genom att själva välja typ av livsstil väljer vi automatiskt vilken typ av samhälle vi föredrar. Väljer vi den kapitalistiska livsstilen, som många av oss i Sverige växer upp med, så står vi också för ett kapitalistiskt samhälle. Men vi kan välja en mer samhällsnyttig livsstil där vi bryr oss om oss själva och våra medmänniskor för att gemensamt försöka förbättra samhället. Att vara mot kapitalismen innebär inte att vara mot pengar. Det innebär bara att vara mot MISSBRUKET av pengar. Det är också det vi anser att kapitalism betyder: Missbruk av pengar och samhälle. Vi tror ofta att vi inte har en chans att påverka. Men det har vi, eftersom alla människor har egenskapen att styra sitt eget liv. Man måste komma ihåg att man genom sitt val av livsstil stöder den typen av samhälle. Mål: Ett samhälle utan kapitalistiska behov. Skatter Mål: Frihetspartiet vill sänka inkomstskatterna, samt införa en alternativ skatt där man själv väljer vart pengarna ska gå. EU Vissa är emot EU, andra är för. Därför delar vi upp denna frågan i för och emot EU, för att på så sätt driva en vettig dialog. Starkast motiv vinner alltid i längden ändå. Fast som regel är det aldrig positivt när länder går samman för att stärka sin ekonomi. Det går bra till en viss gräns. Men mycket vill alltid ha mer. Så det är risken med EU. Då kan det vara bra att länder som är kritiska till EU är med och har inflytande. För EU Emot EU FAMILJEN Ekonomiskt skyddsnät Mål: Alla familjer ska ha en dräglig ekonomi och kunna sköta om sin familj på ett bra sätt. Dagis/Daghem Mål: Alla barn ska ha möjlighet att gå på dagis och daghem. Uppväxt Mål: Alla barn ska ha möjlighet att utvecklas under sin uppväxt. Att vara barn handlar mest om att lära sig och att leka. Det ska inte handla om att oroa sig och lösa problem osv. Därför är det viktigt att det finns ett skyddsnät för de barn som behöver hjälp och rådgivning för någon situation. Mobbing Mål: Alla barn och vuxna ska lära sig att mobbing inte är ok, samt att man gemensamt ska förebygga det. Mobbing uppstår för att mobbaren känner sig osäker och vill stärka sig själv genom att mobba någon. Problemet ligger hos mobbaren, men det är den mobbade som får ut för det och som själv får egna problem, både psykiska och fysiska. Mobbaren kommer till insikt någon gång i sitt liv att han/hon gjorde fel. Men för den mobbade finns alltid minnen kvar. Därför är det viktigt att direkt ta tag i problemet när eller innan det inträffar. Störst ansvar har naturligtvis föräldrarna, som uppfostrar sina barn, som ska lära dom att mobbing är fel och oacceptabelt. Om det nu ändå skulle uppstå så är det lärarens eller någon annan vuxen person i närheten att ta tag i problemet och ordentligt säga ifrån, samt informera alla föräldrar till de inblandade. Ett barn är ett barn och mobbing kommer alltid att förekomma i en eller annan form. Men det är vi vuxna som måste ta tag i problemet och lösa det. Med rätt inställning, så kommer barnen att förr eller senare lyssna och förstå att mobbing är fel. Adoption Ingen åsikt ännu. Kom gärna med förslag. Abort Mål: Varje kvinna ska ha rätt till abort. Det är kvinnan som föder barnet. Det är därför hennes rätt att besluta om hon vill föda ett barn eller inte. Man ska naturligtvis själv försöka förhindra graviditet så långt det är möjligt om man inte är redo att föda ett barn. FLYKTINGAR OCH INVANDRARE Flyktingpolitik Sverige är ett land med outnyttjade resurser och tillgångar. Vi bör därför vara mer generösa i flyktingpolitiken och ta emot fler invandrare och flyktingar. Man måste utgå ifrån att personen som kommer till Sverige själv tänkt igenom det noga och vill tillföra Sverige något positivt. Integration Fördomar skapas på grund av dålig information och dialog. Större kulturutbyte innebär större förståelse för varandra. På detta sätt suddas fördomarna ut. Mål: Större kulturutbyte mellan olika kulturer. Det är också viktigt att bostadsområden ordnar evenemang och träffar där både invandrare och svenskar träffas och umgås. Det är också viktigt att inte döma någon pga dess utseende eller färg. Man är inte mer svensk för att man har ljus hy istället för mörk. En människa ska dömas som den han/hon är som person och inte på förhand. FÖRETAGANDE Nyföretagande Mål: Att företagaren som startar eget inte ska ha det sämre än han/hon hade det innan. Genom samarbete mellan bank, arbetsförmedling och annan myndighet ska man komma fram till vad som är rimligt och bäst för nyföretagaren. Nya företag är viktigt, men det är också viktigt att den personliga ekonomin inte blir sämre av företagandet. A-kassa och socialbidrag bör kunna ges till nyföretagaren under kontrollerande former på upp till 3 år. Företagande Mål: Att företagandet inte enbart ska se till lönsamheten, utan också vad som är för de anställdas och samhällets bästa. Genom att vara aktiv och diskutera aktuella frågor så hänger företaget med i utvecklingen, som förhoppningsvis är positiv. Storföretagens ansvar Det är ett stort ansvar att vara ett företag som har stort inflytande på ett samhälle. Precis som med valiga människor bryr sig vissa. Andra är egoister. Det är vårt, konsumenternas ansvar att se till att storföretagen tar sitt ansvar. Ett sätt att demonstrera på är att inte köpa någon produkt från företaget. Vi som konsumenter måste genom vårt agerande visa storföretagen hur vi vill att dom ska fungera, på ett samhällsnyttigt sätt. Mål: Storföretag ska vara samhällsnyttiga och ej egoistiska. Bojkotter av oetiska företag Oetiska företag, som gör mer skada än nytta bör bojkottas. Det är upp till var och en att bedöma vad som är oetiskt. Det är också upp till var och en att sitt ansvar och inte köpa det oetiska företagets produker. Företagsmedlemmar Frihetspartiet har startat FFSB som står för ”Företag för ett bättre samhälle”. Här kan företag bli medlemmar och visa att dom bryr sig om sin omgivning och sitt samhälle. Det är viktigt att se ett företag som en lika stor del av ett samhälle som dess invånare. Då ser man också vilka som bryr sig och inte bryr sig. Vilka som är aktiva till positiva förändringar och vilka som inte är det. FÖRSVAR Internationell inblandning Det är bra att svenska förvaret kan ställa upp på fredsbevarande uppdrag. Ibland behövs militär för att hålla ett område lugnt. Sverige ska dock inte blanda sig i direkta strider eller krig. I alla fall inte militärt. Mål: Att göra så stor internationell nytta som möjligt genom fredsbevarande uppdrag. Sveriges försvarspolitik Sverige är ett litet land som inte skulle ha någon chans i ett krig. Därför bör försvaret enbart inrikta sig på inrikes frågor som tex katastrofhjälp, oroligheter osv. Något militärt ”hot” existerar inte. Det är ändå bra att ha ett försvar som tillfälligt kan försvara landet vid oroligheter eller andra oförutsedda händelser. Mål: Försvaret bör bantas ned ytterligare Fredsbevarande arbete Fred på jorden vill nästan alla ha. Sverige måste dra sitt strå till stacken och hjälpa till att bevara freden genom fredsbevarande uppdrag. Mål: Fred på jorden. Allmän värnplikt En omotiverad soldat är inte en särskilt bra soldat. Avför därför allmän värnplikt och inför valfri värnplikt, både för tjejer och killar. Vapenfritt alternativ ska självklart finnas med. Inför istället en allmän information om försvaret, deras uppgifter och arbete, så att ungdomar känner till vad försvarsmakten sysslar med och kan ta ett beslut om de vill göra värnplikten eller inte. Mål: Valfri värnplikt för både tjejer och killar. Vapenförsäljning till andra länder Ett vapen leder till ett våldsdåd. Sverige borde inte syssla med vapenhandel. Det är både idiotiskt och oetiskt. Ett sätt för de välutvecklade svenska företagen att tjäna pengar. Mål: Ingen vapenförsäljning till andra länder. HANDIKAPP Fysiska handikapp Handikappade har samma rättigheter som alla andra. Om behov av hjälp behövs till sysselsättning eller vardag, ska självklart detta behovet uppfyllas av kommunen. Ofta uppstår missförstånd på grund av bristfällig dialog eller information. Därför måste det informeras mer om olika handikapp. Mål: Uppfylla de handikappades behov så att handikappet inte hindrar vardagsliv eller sysselsättning. Psykiska handikapp Det finns många olika varianter på psykiska handikapp. Från lindriga besvär som stress och spindelfobi till allvarligare besvär som depression och schizofreni. Det är svårt att ta itu med psykiska problem, men det absolut viktigaste är att hjälp MÅSTE finnas till hands när en person ber om hjälp. Piller är ingen långvarig lösning. Istället måste det till samtal och terapi för att sakta lösa eller lindra det psykiska handikappet. Psykiskt sjuka som är en fara för allmänheten ska hållas borta från allmänheten. Alla permissioner ska övervakas. Mål: Finnas till hands när hjälp behövs. Omotivation och depression Depression är den största sjukdomen i Sverige. Alla drabbas någon gång lindrigt eller allvarligt. Depressionen leder till en mängd dåliga cirklar som blir svåra att bryta upp. Därför måste samhället informeras om depression, så att dom vet hur dom ska bete sig och vad det är som händer. Förebyggande av depressioner måste också ökas. Mål: Sänka antalet depressiva i Sverige. HÄLSA/SJUKVÅRD Sjukvårdsköer Mål: Korta ner sjukvårdsköerna. Att vara sjuk och behöva vänta på en operation är naturligtvis inte roligt. Det enda som kan korta ner köerna är fler läkare och fler sjukhus. Akutmottagningar Akutmottagningar ska finnas tillgängliga dygnet runt. Vårdhem |
||||
|
||||
| Luffaren | ||||
| Början på en bok, som jag skrev 2001... som handlar om en luffare, tydligen! --- 1. På marken ligger ett visitkort… …jag funderar i några sekunder och böjer mig sedan ner för att plocka upp det. ”Florence Studios – DIN chans att bli modell!” står det på kortet. Värdelöst skräp, tänker jag och stoppar snabbt ner visitkortet i fickan på min slitna rock som jag köpt i en second hand affär för några år sedan. Tiden går fort… Det känns som om jag gick ur skolan i går, men i själva verket gick jag ut för 10 år sedan. Jag är 29 år nu… och en sliten luffare på Stockholms gator. De senaste åren har en toalett varit min bostad. 29 jävla år… och allt jag äger finns inne på en toalett. Jag skulle kunna komma med massa förklaringar om varför jag är hemlös, men de skulle inte leda någonvart. Så den enda förklaringen jag kan ge är att jag helt enkelt tjänar mindre pengar än alla andra. Att jag gör någonting fel när det gäller att ha en ekonomi. Alkoholen gav jag mig med för tre år sedan, men har inte sett mer sedlar för det. Pengarna jag får, går åt till mat för mig och Berra. Och sprit till Berra. Berra borde vara död vid det här laget, men han är envis den gamle gubben och det älskar jag honom för. Det vore oförlåtligt att lämna honom i sticket utan mat eller något annat. Till skillnad från mig så klarar Berra inte av att leva ett helt nyktert liv. Han har ont i kroppen och bedövar smärtan med spriten. Jag har aldrig lyckats lista ut om det är kroppen eller huvudet som gör mest ont på honom. För mig var det huvudet, på den tiden jag använde mig av samma metod för att bedöva smärtan. Jag och Berra lever ett väldigt inrutat, men inte på något sätt tråkigt liv. Vi har mer fritid än dom flesta, även om vår levnadsstandard inte är lika hög. Vi går upp tidigt på morgonen för att lyssna på fåglarna som kvittrar och för att se vilket väder det blir. Blir det dåligt väder måste vi hitta ett ställe att hålla till på. Det brukar bli hos Linda, min tjejkompis som har lägenhet och andra lyxiga saker. Hos Linda är det aldrig tråkigt, om inte Berra är för full. Vi spelar kort, ser på TV, pratar om (Lindas) jobb osv. Hela tiden händer det saker till skillnad från kvällen när jag och Berra ligger på toaletten och försöker sova. Det är den värsta tidpunkten på dagen… natten alltså. Jag har ett stort intresse, som tar stor del av min fritid. Jag tittar på människor som går förbi på gatan och gissar vilket liv dom lever, vilket jobb dom har och vad dom är intresserade av. Jag kan sitta en hel dag på en bänk och ägna mig åt detta. Även om jag har det dåligt ställt så klagar jag aldrig… det finns dom som har det ännu värre och dom som är ännu mer olyckliga än oss… Jag överlever, alltså är jag nöjd. 2 ”Florence Studios”. Det låter som ett ställe där hippa ungdomar går och blir ännu mer hippa. Ett ställe där rika blir ännu mer rika. MIN chans att bli modell? Nej, knappast… men jag ska gå dit ändå för att titta på folk och vackra människor. Synd bara att jag måste ta bussen för att komma till ”Florence Studios”. Jaja, Berra får klara sig utan en starköl imorgon bitti. 3 Undrar varför alla stirrar på mig. Har dom aldrig sett en luffare som åker buss? Har jag så udda klädsel på mig? Är jag så pass konstig? Det var knappt att busschaffisen släppte in mig på bussen… Fördomar i massor. Det jobbigaste att stå ut med. Svensson i sin ännu mer inrutade vardag än min. Så inrutad att dom blir fixerade vid sexlekar och andra ”spännande” saker som skulle kunna piffa upp deras liv ett par sekunder. Jaja, fördomarna jämnar väl ut sig. Jag har dom också. Längst fram sitter en gammal dam och klappar sin lilla, lilla, lilla hund. Får en hund vara så liten? Den måste gå sönder lätt. Undrar hur den gamla damens liv har sett ut… hon måste vara ensam eftersom hon har en hund. Hon måste vara blyg och osäker eftersom hon har en så liten hund… Mer än så kan jag inte gissa för tillfället. Kanske om jag får se henne i ögonen. Jo, just det, hon måste vara gammaldags eftersom hon sitter längst fram. Bredvid mig sitter en ung tjej. Hon ser en aning besvärad ut. Stackars liten. En nykter luffare bredvid sig. Hon vet inte om hon ska hata eller tycka synd om mig. Jag tror att hon först hatar, sen tycker synd och sedan börjar hata mig igen, när hon inser att det inte ger henne något att tycka synd om mig. Men hon bryr sig nog innerst inne, även om hon inte kan lyssna på dessa känslor i den här perioden av hennes liv. Berra blev sur när han inte fick sin starköl i morse. Han muttrade något jag inte kunde höra och sedan somnade han om i protest. Han sover nog än. Det ska bli kul att äntligen komma fram till ”Florence Studios”. Tha Place To Be, if you are Hip. 4 Klockan är 9.45. Klockan 10 börjar talangjakten på nya modeller. Det är nog ett hundratal ungdomar här. Det var några äldre här innan, men de gick hem när de såg alla självsäkra ungdomarna stå och skratta högljutt i kön. Allt ska vara så högljutt nu för tiden. Ju högre man pratar, desto hippare och viktigare är man. Så mycket folk innan klockan ens har blivit 10. Folk måste vara desperata att bli modeller. Det är nog en dröm som många vill ska gå in. Bli modell. Bli känd. Bli uppskattad. Visaren närmar sig 10 och en snubbe låser upp dörrarna på ”Florence Studios” ”Hej! Jag heter Clarence och äger den här lilla studion. Det var mycket folk här, så jag tänker dela ut nummerlappar så att det inte blir kaos i kön!” Clarence delade ut 126 nummerlappar. Jag fick nummer 126 efter att ha övertygat Clarence assistent (som delade ut nummerlapparna) att jag var där för talangjakten. Hon tittade konstigt på mig flera gånger. Undrar varför. Kaos i kön utbröt ändå, när alla ville visa upp sig så tidigt som möjligt. En tjej blev knuffad. Mer action än så blev det inte. Sedan lotsades en efter en in i studion. Vissa kom ut glada, vissa kom ut ledsna. Ingen grät i alla fall. Det innebar att dom inte gav några beslut på en gång, utan enbart förde anteckningar för ett framtida beslut. Ett rakt nej skulle definitivt inneburit tårar för vissa. Nu fick dom istället ett ”vi hör av oss”. |
||||
|
||||
| Meningen med livet | ||||
| Jag var verkligen inne på det här med meningen med livet 2001. Förmodligen var jag en sökare som sökte efter mening i en svår period av ångest och social fobi. Man kan tycka vad man vill om sökande, men det är i alla fall bättre än hopplöshet. --- Meningen med livet Frågan som alla vill ha svar på är: Vad är meningen med livet? Människan föds med en mängd olika behov. Det kanske största behovet är att hitta en mening i det man gör. En röd tråd i sitt liv. En tillfredställelse. Varje människa föds med ett svart hål. Detta hål måste fyllas med något meningsfullt. Vissa fyller det med nyttiga saker, andra med onyttiga. Men en sak som nästan alla människor fyller detta hål med är någon slags tro. Alla är inte religiösa, men nästan alla tror på något. Ofta tror man på något som man inte vet något om. Jag tycker inte att man ska blanda ihop tro med meningen med livet. Visst hör dom ihop, men är inte beroende av varandra. Det här är bara en teori om vad meningen med livet är. Precis som alla andra, tror jag att detta är den rätta teorin. Till skillnad från alla andra, låter jag dig bedöma om jag har rätt eller fel. Först vill jag bara säga att det inte är MIN teori. Jag har inte uppfunnit den, utan den existerar redan. Jag försöker bara forma den, så att den blir så enkel som möjligt. Meningen med livet är: Äkta Lycka. Vad är då äkta lycka? Först och främst är det viktigt att skilja på vanlig lycka och äkta lycka. Vanlig lycka är tillfällig lycka. Äkta lycka är mer långvarig och andlig. Det låter väldigt flummigt med äkta lycka, men det är inte så flummigt som det låter. Äkta lycka är helt enkelt ett resultat av en positiv känsla eller en positiv händelse. Vad är då en positiv känsla eller händelse? En positiv känsla är något som medför något bra. Tex glädje, kärlek, medkänsla, givmildhet, hjälpsamhet med mera. En positiv händelse är något som konkret medför något bra, tex ge pengar till välgörenhet, krama någon, hjälpa någon med mera. Dessa positiva händelser eller känslor leder till en långvarig äkta lycka. Men det finns naturligtvis en motsats också, som leder till motsatsen. Finns det några regler som bestämmer vad som är bra eller dåligt? Moral är något som varierar mellan person och person och plats för plats. Men det finns en gyllene medelväg som gäller för alla. Den baserar sig inte på religion eller tro, utan endast på om det man känner och gör för med sig något positiv eller negativt. För det med sig något positivt, så kommer man närmare den äkta lyckan. För det med sig något negativt, så kommer man längre ifrån. Vilken nytta har man då av den äkta lyckan? Det är här religion och tro kommer in i bilden. Desto mer äkta lycka man har, desto godare person blir man, och desto bättre liv efter döden får man (enligt de flesta religioner). Är man tex kristen, så räcker det inte att vara troende för att få ett härligt liv efter döden. Man måste vara en god människa också. |
||||
|
||||
| Andlig Psykologi | ||||
| Nåt jag skrev om andlig psykologi 2001. Jag var mer spirituell på den tiden, eftersom jag hade lite svårt att ta tag i verkligheten. Men "spirituell" utveckling är inte meningslöst, dock måste det kombineras med konkreta handlingar för att det ska få effekt på exempelvis psykologisk problematik. Det var nog därför jag drogs till buddhismen, på grund av sin praktiska filosofi. Jag skrev förfärligt dåligt förr... ja, nu också kanske! --- Andlig psykologi 1. Det finns många olika teorier om vad som är meningen med livet. Det här är min. Meningen är inte att ni ska frälsas av det ni läser. Det enda jag vill är att ni ska höja er självinsikt, för att sedan ta åt er det som ni tycker verkar vettigt och riktigt. Efterhand kommer ni att märka att det är ganska mycket. Dom är inte vetenskapligt forskande, utan har endast uppstått genom insikt och teorier. Jag hoppas att dom blir vetenskapligt accepterade allteftersom teorierna accepteras och förstås. Det kan vara jobbigt att läsa om meningen med livet och lycka och såna grejer, så läs lite i taget och smält det. Leta upp sådana stycken som är aktuella för Dig just Nu. Jag vill att det här ska vara en vanlig bok och inte placeras i ett fack. 2. Vad är meningen med livet? Meningen med livet är äkta lycka. 3. Vad är äkta lycka? Äkta lycka är positiv lycka, dvs en lycka som man upplever genom positiva känslor eller händelser. Det finns många andra former av lycka, tex. Illusionslycka, tillfällig lycka eller en personlig felaktig lycka. 4. Först de positiva känslor som leder till äkta lycka. Goda känslor: Kärlek, Mod, Glädje/Sorg, Medkänsla, Givmildhet, Frihet. Alla positiva känslor leder till äkta lycka. Kanske inte direkt, men i det långa loppet. Och det är det långa loppet som är viktigt, särskilt för alla dom som tror på liv efter döden. 5. Måste man ändra livsstil för att leva ett lyckligt liv? Det beror på vad man vill med sitt liv. Vill man uppleva tillfällig lycka, så får man naturligtvis leva på det sättet. Men den lyckan tar någon gång slut. Det vet alla som har upplevt den tillfälliga lyckan. Det handlar mer om inställning än byte av livsstil. Man måste helt enkelt orka bry sig om sig själv och tänka i djupa banor för att komma på vad man mår bäst av i längden. Alla som är religiösa och bryr sig om ett liv efter döden, bör fundera i dessa banor, annars kommer de få en chock när de ligger på dödsbädden och ska dö. Då försvinner deras teorier och det enda som återstår är just den äkta lyckan, vart man än är på väg, vilken religion man än tror på. 6. För att ta reda på hur lycklig man egentligen är ska man stänga ögonen och blunda. Sedan är man helt utlämnad till sig själv. Omgivningen och alla illusioner försvinner. Sanningen uppenbarar sig och man kan bedöma på vilken nivå man ligger. Är man inte nöjd med vad man ser, bör man fundera på varför man befinner sig i det läget och vad man ska göra åt det i framtiden. Det finns inte piller till allt, vissa saker måste man ta tag i själv. 7. Livet är egentligen väldigt enkelt. Samhället är utformat på det sättet att man hela tiden placeras in i olika fack. Vissa personer accepterar detta, andra inte. Välfärden i ett land består av två saker: kontroll och ekonomi. Frågor och svar: Jag är ledsen. Vad ska jag göra? Först och främst måste du ta reda på varför du är ledsen. Om du är ledsen en längre tid så är du förmodligen deprimerad och bör söka hjälp hos läkare eller psykolog. Var alltid ärlig och gör ditt bästa för att lösa ditt problem. Kom ihåg att det är dig det handlar om, och ingen annan. Det är aldrig ditt eget fel att du är ledsen. Men det är ditt eget fel om du inte gör något åt det i framtiden. Jag tycker att jag är lycklig, men saknar ändå något i mitt liv. Ta först reda på vad du saknar i ditt liv. Ta sedan reda på varför du saknar det du saknar. Bestäm dig sedan vad du ska göra åt saken. Tänk alltid så långsiktigt så möjligt, desto större saknaden är. Kortsiktig lycka kan du skaffa dig ändå. Viktiga beslut kräver insikt och genomtänkande. Livet suger! Det finns ingen mening med livet. Alla som tror att det inte finns någon mening med livet vet själva om att de har fel. Livet är inte alltid lätt. Livet är ofta orättvist. Men måste alltid vara rättvis mot sig själv. Då kan man nå hur långt som helst, vem man än är, var man än befinner sig. Jag har allt, men är ändå inte lycklig. Vad gör jag för fel? Framgång är inte alltid synonymt med lycka. Det finns många fällor på vägen och ofta trillar man dit utan att veta om det. Först när man börjar må dåligt inser man att något saknas i ens liv. Man hittar ofta på felaktiga svar för att tillfredställa sig själv. Rannsaka dig själv och leta efter den riktiga anledningen. Måste jag tro på någon religion för att hitta en mening med livet? Nej, religion har ingenting med meningen med livet att göra. Men det är bra att kombinera en tro med meningen med livet. Men det är ingen förutsättning. Religion kan ge många illusioner om man inte aktar sig. Varför ska jag bry mig om det här skitsnacket? Det behöver du inte. Men någon gång i ditt liv kommer du att ställa dig själv frågor om meningen med livet. Då gäller det att ha bra insikt i sitt eget liv för att besvara dom frågorna. Det här skitsnacket hjälper dig att komma till den insikten. Jag vill bli lyckligare, men kan inte. Vad gör jag för fel? Förmodligen har du för dålig och tvetydig inställning. Det är inte lätt att bryta mönster. Om man hela tiden försöker och misslyckas förvärras det ofta. Ta små steg i taget och ge ALLT! Varför blir jag deprimerad när jag tänker på meningen med livet? Det är jobbigt att leta i sig själv efter meningen med livet. Oftast misslyckas man och följden blir att man blir deppig en stund. Man bör inte tänka mer än man klarar av. MEN förr eller senare kommer man fram till något positivt och nyttigt. Det får man sedan nytta av i resten av livet. RELIGIONER Det finns många religioner som erbjuder en mening med livet. Jag vill påstå att alla de religioner som det kostar pengar för att gå med i är felaktiga. Meningen med livet kostar inga pengar. Eftersom pengar är en illusion blir också meningen med livet en illusion. I så fall är det en TRO dom erbjuder, men ingen meningen med livet. Det är viktigt att säga detta, eftersom alltför många mår dåligt för att dom är förvirrade av sin tro. Missförstå mig inte. Religion är bra på många sätt, men erbjuder ingen mening med livet som fungerar i längden. Det handlar om vad man gör av livet, inte vad man tror på. |
||||
|
||||
| Andlig Revolution | ||||
Ytterligare ett fragment från 2001. Början på en bok verkar det som... En andlig revolution har skett. Meningen med livet har blivit upptäckt. Människan kämpar inte längre var för sig, utan tillsammans. Den fria viljan, egoismen, har utbytts mot ett gemensamt mål: Att upptäcka liv bortanför jorden... samt att överleva framtiden... 524 år tidigare. År 2488. Jorden är ett enda stort land och består av två grupper människor: Internationella Federationen och dess invånare, som vill kontrollera allt och alla. och Filosoferna som kommit på meningen med livet och vill skapa ett helt fritt samhälle. Federationen försöker leta upp filosoferna och avrätta dom eftersom de anses vara ett hot. Filosoferna skaffar snabbt anhängare och organiserar en motståndsrörelse: Frigörarna. De använder bara våld i försvar och försöker leva i fred med Federationen. Folkmängden är inte så hög beroende på tredje världskriget, som väldigt få överlevde. De starka och rika överlevde, och ville naturligtvis fortsätta att styra jorden efter tredje världskriget (2114). Jorden blev ett enda land och det förklarades fred på jorden (2325). Jorden byggdes upp igen och blev extremt kontrollerat och civiliserat. Inga regelbrott tolererades och allt registrerades. En tid efter Freden började en kvinna vid namn Angel predika om meningen med livet. Hon togs tillfånga snabbt av Federationen. Men innan dess hann hon föda ett barn vid namn Gabriel. Gabriel var den första naturligt födda filosofen på jorden. Han växte sedan upp för att fortsätta sin mors arbete. Att predika om meningen med livet. Gabriel fick enkelt anhängare och snart skapade de sig ett eget samhälle inom Federationen. Invånarna där kallade sig för filosofer. De levde ett enkelt liv som gick ut på att alla var jämlika och att det viktigaste i livet var att överleva och att vara en god människa. När man väl blivit filosof uppstod inte längre korrupta och egoistiska tankar. Detta ledde till en snabb utveckling och många uppfinningar. Filosoferna var övertygade om att människan inte var ensam i universum. Federationen vill snabbt utplåna alla filosofer eftersom de var ett hot mot det moderna kontrollerade samhället. Men de mötte på oväntat hårt motstånd. Filosoferna rörde hela tiden på sig och lyckades undvika de flesta stora attacker. Desto mer våld Federationen använde sig av, desto fler anhängare fick filosoferna. "Kriget" forsatte i många år. Till slut gav federationen upp och insåg att filosoferna hade rätt. Våldet upphörde och det nya, fria och jämlika samhället började. Alla levde i harmoni på jorden. Det fanns inte längre något behov av egoism och tillfällig lycka, utan alla jobbade istället för ett gemensamt mål: Att upptäcka liv bortanför jorden. De skulle inte behöva söka särskilt länge innan de första besökarna kom... Kapitel 1. Den första kontakten. - Tror du att dom lever? - Jag vet inte... vart kom dom ifrån? - Från himlen. Jag vet inte om dom försökte landa, eller om dom krashade. Dom ser i alla fall ut som människor. Tillsammans sökte de två ungdomarna igenom resterna av det krashade rymdskeppet. De var ute för att hugga ved i skogen, när de fick se ett kraftigt ljussken och en högljudd explosion. När branden hade lugnat ner sig vågade de sig fram till skeppet för att undersöka det närmare. Vad som nyss hade varit högljutt var nu utbytt i total tystnad. De två ungdomarna smög försiktigt fram till rymdskeppet för att leta efter en ingång. När de kommit närmare skeppet öppnades en dörr. |
||||
|
||||
| Du sitter där på din feta röv | ||||
haha Det här skrev jag 2001 (till mig själv förmodligen). Det stämmer ganska bra fortfarande! --- Du sitter där på din feta röv och klagar över livet. Du sitter där och tycker synd om dig själv medan TVn står på. Du sitter där med pengar i plånboken och tycker du är fattig. Du har så fel. Du sitter där på din feta röv och klagar över livet. Du sitter där och dricker rent vatten som kommer från kranen. Du sitter där och klagar över en förkylning. Du har så fel. Du har det inte så dåligt. Skärp till dig och börja njut av livet och ta vara på tiden. Allt du behöver göra är att bestämma dig. Nej. Inget mesigt bestämmande som varar en timma. Du behöver BESTÄMMA dig! Bestäm dig... men skyll inte på nåt sen bara... |
||||
|
||||
| Det här var inte riktigt vad jag hade tänkt mig... | ||||
| Min sommar har börjat slött och odisciplinerat. Jag leker mest bort hela dagarna och när jag väl tar mig för någonting, som att skriva på boken, blogga, träna eller plugga, tar det emot. Jag känner mig stressad, men har ingenting särskilt att vara stressad över. Det är nog att jag VILL göra så mycket, men inte riktigt har energin att göra allt, som stressar mig. Nu måste jag börja prioritera. Hälsan kommer först, med sovrutiner, mat och träning. Så borde det vara och så får det också bli. Sovrutinerna kanske inte kommer bli så jättebra... och maten kommer nog gå sådär. Men träna ska jag i alla fall kunna göra. Springa, få upp flåset och konditionen. Sommarkursen får komma sen. Det är viktigt att jag gör klart den och den är intressant av det jag lyssnat på so far. Tyvärr kommer jag inte köpa några böcker. Får lära mig på ren rutin. En hemtenta är rena drömmen för mig. Borde gå smärtfritt bara jag har pluggat ordentligt på föreläsningarna och studiefrågorna. I tredje hand kommer min bok, som aldrig riktigt blir klar. Jag är klar med självbiografidelen och håller just nu på med självhjälpsdelen. Jag är oinspirerad antar jag. Sist får bloggandet komma. Jag håller på med tre olika bloggar och en hemsida. Det är för mycket och stressar min hjärna. Jag får helt enkelt skära ner på det och istället blogga här först och främst. Sen är det sommar också. Jag ska njuta och ha det gott. Mycket natur. Mycket foto. Mycket vänner. Ja, så får det bli. Så ska det bli. Jag kanske ska börja med att gå och lägga mig nu? |
||||
|
||||
| Sommarkurs - Indiska religioner | ||||
| Jag går en sommarkurs på Umeå Universitet som heter Indiska Religioner. Den verkar spännande och behandlar Hinduism och Buddhism. Nu ska jag lyssna på första föreläsningen! Som den trogne läsaren vet, så är jag buddhist. Mitt intresse för buddhismen började när jag var runt 20, i samband med min ångestproblematik. Jag fascinerades av den buddhistiska filosofin om att inte fästa sig (för mycket) vid saker, eftersom jag då hade fäst mig ganska ordentligt vid min rädsla... Idag är jag en ganska bekymmerlös person. För bekymmerlös ibland, enligt min sambo Emma! |
||||
|
||||
| Bra början på dagen | ||||
| Det är viktigt med en bra början på dagen. Ibland sover jag för länge, och då försvinner hela dagen. Igår gick jag exempelvis upp tolv och åt mat först klockan fyra på eftermiddagen. Framåt kvällen hade jag ont i huvet och dagen var allmänt stressig. Idag gick jag upp åtta, har diskat och städat. Det känns helt enkelt lugnare och som en bättre början på dagen. Jag har svårt med morgonrutiner... Mitt mål är att gå upp senast åtta varje dag. Så, vad står på schemat idag? Jag ska fortsätta min storstädning. Jobba lite med bloggen och hemsidan. Plugga indiska religioner. Hmmm, ja det var nog allt. |
||||
|
||||
| Att välja behandling | ||||
| Det finns många olika typer av behandlingar för ångestproblematik. Vilken behandling är mest lämplig för dig? Svaret är att det inte finns någon universell behandlingsmetod som är bäst för alla. Det är individuellt. Samtidigt så bedrivs det forskning om olika behandlingsmetoder och deras effektivitet. Det optimala är att gå den behandling som har högst sannolikhet att bota den typ av problematik man lider av. Det är dock sällan man har en sådan total översikt över sin problematik, så att man kan välja ut den mest lämpliga behandlingen. Nedan finns olika typer av behandlingar. Du kan också läsa mer om varje specifik behandling från bloggens startsida. 1. Psykofarmaka, medicin, av läkare eller psykiatriker Har bevisad effekt mot depression och ångest, men löser inte de strukturella och vardagliga problem som kanske är orsaken till problematiken. Det är alltid bäst att prova någon typ av samtalsterapi, innan man påbörjar en medicinsk behandling, helt enkelt eftersom terapi har lika stor effekt som medicin, men utan bieffekter. 2. Jag-stärkande samtalsterapi, av kuratorer, coacher, terapeuter Detta är den vanligaste formen av terapi, som innehåller en del kognitiv terapi (utmanar vissa tankar), men som mest fokuserar på vanliga samtal om hur veckan har varit och hur det går. Syftet är att motivera och uppmuntra till förändringar. Vänner och familj kan också fungera som samtalsterapeuter. 3. Utredning och terapi av psykolog, psykiatriker Om man inte blir hjälpt av samtalsterapi eller medicin, så är nästa naturliga steg en mer grundlig utredning av problematiken, vilket utförs av legitimerad psykolog eller psykiatriker. Vanliga läkare, eller terapeuter ska inte syssla med diagnostisering av tyngre problematik. Efter utredning påbörjas oftast någon typ av specifik behandling, exempelvis psykodynamisk terapi eller kognitiv beteendeterapi. 4. Alternativa behandlingsmetoder Vissa människor tror starkt på vissa övernaturliga fenomen, som tex Gud eller healing. Det finns ingen vetenskaplig forskning som stöder tesen att healing har en effekt mot psykologisk problematik. Men i psykologi finns det något som kallas "placebo", som är lika viktigt som "riktiga" effekter. Placebo innebär att någonting har effekt på grund av individens egna tro. Om en person tror att den mår bättre av healing, så kommer personen med stor sannolikhet att göra så. Detta är dock ingenting jag rekomenderar, eftersom jag tror att evidensbaserad terapi är betydligt effektivare och eftersom jag förespråkar rationalitet. Samtidigt tänker jag inte förneka att tro är någonting kraftfullt i psykologi. |
||||
|
||||
| Film: Terminator Salvation (2009) - bio, video, torrent | ||||
 TERMINATOR SALVATION Med: Christian Bale Har varit och sett Terminator Salvation på bio. Med Christian Bale i huvudrollen, kan man förvänta sig någonting grandiöst. Trots bra skådespel, så var filmen dock endast medioker. Bara inbitna Terminator-fans gillar nog filmen. Annars är det ganska mycket obegriplig och overklig action. Men ja... det ska väl inte direkt vara en vetenskapligt korrekt dokumentär om smarta robotar. Den underhåller, på sitt sätt. Betyg - 6 av 10 |
||||
|
||||
| Akut självhjälp - vid akuta självmordstankar eller kraftig, ihållande ångest | ||||
| Det här är sidan för dig som har väldigt starka självmordstankar och kraftigt, ihållande ångest, som du helt enkelt inte står ut med. Syftet är att du ska kunna lära dig att härda ut med ångesten, samt kunna söka hjälp för din problematik. Det finns hjälp att få, men ibland är steget till hjälpen stort och svårt att ta. Ångesten kommer att lägga sig (tillfälliga ångestillstånd, som är den vanligaste typen av ångest, håller vanligtvis på i högst tre veckor), men det krävs ofta någon typ av förändring eller aktivitet för att så ska ske. Här är några förslag på vart du kan söka utomstående hjälp/stöd/behandling. 1. PSYKAKUTEN Om du inte vet vart du ska ta vägen, eller om läget är så akut att du omedelbart behöver hjälp är det bästa att vända dig till psykakuten i din stad. Psykakuten är till för personer med akuta och allvarliga psykologiska problem, och fungerar som en jourmottagning där som man antingen ringer och beställer tid hos, eller åker dit direkt. På psykakuten får man först träffa en skötare/sköterska som man kan prata med. Därefter bokas en tid in hos en psykolog/läkare. Det brukar oftast gå ganska snabbt och har man ringt och bokat tid innan, ska väntetiden inte vara lång. Hos psykologen/läkaren förklarar man sina symptom och sitt mående. De gör också egen bedömning, men försök att vara så ärlig som möjligt, så att du kan få den bästa behandlingen för dina problem. Ofta brukar läkaren föreslå en medicin och det är upp till dig om du vill ha medicin eller inte, men det är ofta en behandling som ger effekt. Vid behov ska du även kunna prata med en terapeut p åpsykakuten och få stödjande samtal. Dessa samtal kan du sedan gå på regelbundet i en tid, tills läget är mer stabilt. Terapin man får på psykakuten är "jagstödjande" vilket innebär att det inte är någon särskilt typ av terapi. Oftast räcker det med att prata med någon som är duktig på att stötta. Om läget är riktigt akut, kan du antingen be om, eller bli föreslagen att lägga in dig. Det betyder att du blir omhändertagen av personal, vid tillfällen du inte kan, eller vågar, ta hand om dig själv. Jag har aldrig varit inlagd själv, så jag kan inte säga hur det är. Men många säger att det är skönt att slippa ta hand om sig själva ett tag, och framförallt minska möjligheterna till att göra något dumt. Däremot är det bara en tillfällig förvaringsplats och ingen långsiktig lösning på problematiken. Det är framförallt människor som är psykotiska och i extremt irrationella och negativa tillstånd som blir inlagda, vilket är bra, eftersom det är svårt att resonera med sig själv vid sådana tillfällen. Var inte rädd för att ta kontakt med psykakuten. De är (eller ska vara) professionella och ska kunna hjälpa till vid kris och kraftig ångest. Är du inte nöjd med mottagningen du får, be om att få prata med någon annan. Det finns alltid stressade och dåliga läkare/sköterskor som inte sätter sig in i patientens situation. Men det finns också många dukiga läkare/sköterskor som verkligen anstränger sig för att du ska må bättre. Man måste stå på sig, även när man är i psykologisk obalans, vilket naturligtvis är svårt. 2. VÅRDCENTRALEN Vårdcentralen är det ställe den offentliga vårdens helst ser att du besöker först. Allmänläkare har ofta ganska god kunskap om psykologisk problematik, eftersom hela 40-50 procent av läkarbesök helt eller delvis handlar om psykologisk problematik. Om läkaren verkar ha noll koll, byt direkt. Det har du rätt att göra. Läkaren kan dels skriva ut medicin, och dels skicka en remiss till öppenvården. Remisser till öppenvården handlar oftast om utredningar, och väntetiden dit kan vara allt mellan några veckor och något år... 3. ÖPPENPSYKIATRIN Något som går utmärkt att göra, är att kontakta öppenpsykiatrin direkt, utan någon remiss från läkare. De kan erbjuda allt från tillfälliga samtal med terapeut till möte med psykiatriker. Utredningar och längre behandlingar med terapi kan dock ta tid att få, beroende på hur akut din problematik är. Men det ska finnas olika typer av behandlingar inom öppenpsykiatrin, gruppterapi, kroppsterapi, kbt, dbt, osv. Öppenpsykiatrins telefonnummer finns i telefonkatalog eller på nätet... Du kan också skriva ett brev dit, om du är extremt rädd för telefonkontakt. Öppenpsykiatrin har betydligt mer resurser än vårdcentralen. 4. STÖDLINJER ATT RINGA Det finns en del stödlinjer att ringa när man mår dåligt. Både inom vården och ideella förningar: Psykakuten - Dygnet runt. Se gula sidorna för din lokala psykakut tel Sjukvårdsrådgivning - Dygnet runt. Tel: 1177 Nationella Hjälplinjen - mån-tors 17-22, fre-sön 17-24. Tel: 020 - 220060 Röda Korsets Telefonjour - dagligen 14-22, Tel: 0771 - 900800 Jourhavande Medmänniska - Jourhavande Kompis - 5. PRIVATA ALTERNATIV För dig med pengar i plånboken är en privat terapeut eller psykolog ett bra alternativ. Fördelarna är att du får en tid snabbt. Nackdelarna är att det kostar mellan 500-1000 kronor per timme. Mer än 500 kronor ska inte en bra terapeut behöva kosta. |
||||
|
||||
| Svårt att gå sin egen väg | ||||
Psykologin har visat att människan kan påverkas ganska mycket av sin omgivning och sina medmänniskor. Därför har jag lite svårt för argumentationer som hela tiden säger att: |
||||
|
||||
| Tragiskt! Jag älskar TV-serien "Kung Fu"... | ||||
|
||||
|
||||
| Jag i Media | ||||
| Om jag råkar figurera i media, så kommer jag lägga upp det här under denna sida! INTERVJUER Lösnummer - Studentkårens tidning vid Örebro Universitet INSÄNDARE Bara gammalt bös. |
||||
|
||||
| Flygrädd? | ||||
 En gammal bild på mig i flygplanet till Grekland. Jag ser döende ut! |
||||
|
||||
| Sommarpromenad i bild | ||||
 Landskap, med lila inslag.  Emma njuter av livet vid en sten.  Sommaräng.  Kor, som inte sa Mu. |
||||
|
||||
| Opponering | ||||
| Det har blivit dags för opponering imorgon. Jag ska både opponera på en uppsats och försvara min egen uppsats. Det är inte optimalt att både opponera och försvara på samma dag tycker jag... Bättre att kunna ha en uppsats i huvudet per dag. Jag är kille, det ska tydligen påverka att jag inte kan göra två saker samtidigt... Frågan är nu. Har jag ångest inför opponeringen imorgon? Jag är trots allt före detta socialfobiker, och en opponering är en ganska påfrestande social situation. Nej, jag har ingen ångest. Tvärtom, ser jag fram emot morgondagen. Det ska bli kul att framförallt opponera. Jag kommer vara jättesnäll och ge många förslag på förbättringar. Dessutom kommer jag säga "penis" imorgon under oppositionen. Det ska bli kul. Och nej, jag har inte Tourettes. Jag ska ställa frågor om könsskillnader. Vad har hänt mer idag. Jo, just det, jag har sett Fredrik Reinfeld och Anders Borg prata. Trots att jag inte gillar moderaternas politik (mer än miljöpartiets) så var de sympatiska och duktiga på att prata och svara på frågor. De lovade dessutom att de absolut inte tänker samarbeta med Sverigedemokraterna. Fredrik pratade dessutom om miljön under 10 av de 15 minuter han hade tid och lovade att strida mot klimathotet. Miljöpartiet har gjort mycket nytta. På samma sätt kan du göra nytta, trots att du inte har total makt över Sverige och Världen. Allt börjar i en värdering. |
||||
|
||||
| Barn med psykologiska problem måste få stöd! | ||||
| Min egen problematik började först efter skoltiden. Jag har därför ingen erfarenhet av hur bra eller dåliga skolor är på att erbjuda stöd till barn med psykologisk problematik. En sak är säker. I varje klass finns det barn med psykologisk problematik, och de flesta får inget stöd alls. Det måste till nya rutiner för att identifiera dessa barn och erbjuda dom stöd. Mental hälsa borde bli ett ämne i skolan, tillsammans med förebyggande arbete mot mobbing osv. Ett helt ämne som fokuserar på att människor tar hand om varandra, eller i alla fall finns tillgängliga för de som behöver stöd. Tyvärr är det i dagsläget en utopi som inte är genomförbar på grund av att lärare och personal på skolor inte har tillräckligt med tid eller ork för att genomföra förändringar som är nödvändiga. Skolan behöver genomgå en stor förändring och det kommer jag jobba för som framtida forskare och politiskt engagerad. Barn ska utveckla nödvändiga verktyg i kampen mot psykologisk problematik. Barn får så många intryck, som de behöver smälta, och de behöver stöd i denna process. Det är självklart att skolan ska ta ansvar för sina elevers välmående. Alla är inte lyckligt lottade och alla har inte föräldrar som tar sitt ansvar, tyvärr. Det måste finns ett socialt skyddsnät. För det går att må bra. Det vet jag själv. Jag har varit på botten med ett hav av ångest, men mår i nuläget bra. Psykologin som vetenskap börjar dock mer och mer fokusera på positiv psykologi, vilket innebär att det inte bara är fokus på ohälsa, utan även hälsa, vad som får människor att må bra. Detta kommer impementeras mer och mer i samhället, allteftersom vi får mer kunskap i dessa frågor. Men bondförnuftet har vi redan idag. Låt oss använda oss av det. DN 1 2 |
||||
|
||||
.png){kind=small}
| PRENUMERERA | |
| DELA DENNA SIDA | |
 |
|
| RSS | |
 |
|
| Copyright 2005-2011 Mikael Glännström . . . . . . . |
|