|
||||||||||||
| AKUT HJÄLP | |
| GRATIS SJÄLVHJÄLP | |
| PSYKOLOGINS HISTORIA | |
| PERSPEKTIV | |
| DIAGNOSER | |
| BEHANDLINGAR | |
| FORSKNING | |
| UTBILDNING | |
| LÄNKAR | |
| KONTAKT | |
| OM MIG | |
| Den ädla åttafaldiga vägen | ||||
DEN ÅTTAFALDIGA VÄGEN  Buddhism - Den Ädla Åttafaldiga Vägen Vägen till lidandets upphörande brukar kallas för "den ädla åttafaldiga vägen". Det är en samling (åtta till antalet) förhållningssätt kring centrala livsaspekter. I vissa sammanhang nämns också "rätt" framför varje förhållningssätt, rätt ansträngning, rätt kunskap, osv. Detta ser jag som överflödigt eftersom det inte handlar om riktlinjer kring personlig läggning snarare än tydliga regler om vad som är rätt och fel. Jag har valt att fokusera på mer vardagliga formuleringar, vilket kanske kan ses som en "västlig" tolkning av den ädla åttafaldiga vägen. Den ädla åttafaldiga vägen är buddhismens praktik. En väg att vandra, för den som tror på buddhismens värderingar. Naturligtvis behöver man inte vara buddhist för att vandra denna väg, eller tro på dessa värderingar. Jag väljer dock att kalla mig för buddhist eftersom det är dessa värderingar jag känner starkast för. - KUNSKAP Buddhismens förhållningssätt till kunskap delar ganska mycket vet vetenskapens syn på kunskap. Man bör inte tro på någonting enbart på grund av en auktoritet. Istället bör man söka egen erfarenhet av olika fenomen, för att på så sätt nå insikter. Särskilt viktig kunskap är de fyra ädla sanningarna och förståelse om att allting är föränderligt, samt begärets och egots centrala roll kring lidandet och hur man frigör sig från (det överdrivna) begäret. - TANKESÄTT Alla bär vi på vår egen personliga identitet och vårt eget sätt att tänka. Det är inte meningen att vi ska överge denna unikhet och ägna oss åt ett och endast ett sätt att tänka. Istället fokuserar buddhismen på att se på världen med nyfikenhet och medkänsla, för att penetrera kunskapen på ett mer effektivt sätt. Vilket tankesätt som är mest effektivt varierar dock från person till person. Det viktiga är att ha ett öppet sinne! - KOMMUNIKATION I livet kommunicerar vi med andra människor (och även andra levande varelser). Kommunikationen är viktig eftersom den får så stora konsekvenser. Om två länder är i konflikt, så är dialogen avgörande om länderna löser konflikten, eller om den urartar i krig. Buddhismen tror på en ödmjuk och rak kommunikation, med icke-våld som konfliktlösande princip. Det anses också onödigt att håna eller förtala andra människor. - AGERANDE Det säger sig själv att en viss typ av agerande är att föredra för buddhister. Det sätts störst fokus på att inte skada andra levande varelser, inte stjäla andras egendom och inte missbruka sin sexualitet. Missbruk är ett vagt och subjektivt begrepp, som innebär att man skadar sig själv eller någon annan genom sitt beteende. Paradoxalt nog kan man även missbruka buddhismen! - LIVSSTIL Agerande, kommunikation och livsstil handlar om etiskt agerande. Medan agerande och kommunikation främst berör konkreta situationer, så handlar livsstil mer om personlighet och mönster. Buddhismens livsstil, sätt att leva, genomsyras av medkänsla. Inga andra pekpinnar finns. Man måste inte vara munk med massor av regler för att optimera sin livsstil. Däremot hjälper det naturligtvis att vara rationell och disciplinerad, för att man ska lyckas med det man har abmition för. - ANSTRÄNGNING Att vilja göra någonting är en sak. För att faktiskt nå sitt mål, krävs ansträngning. Brist på ansträngning är någonting vi alla känner av då och då, men för en buddhist handlar det om en genuin vilka att försöka anstränga sig att följa den åttafaldiga vägen, samt att använda sig av den kunskap man lär sig. Disciplin är en egenskap som tar ganska lång tid att träna upp, så det är nog en god idé att inte ha FÖR höga krav på sig själv. Sålänge man gör sitt bästa och verkligen försöker, så är det gott nog. Idén om rätt ansträngning är ingenting unikt för buddhismen. ALLA mål, kräver ansträngning. - UPPMÄRKSAMHET Uppmärksamhet på saker som händer, både mentala händelser och händelser i omgivningen, är dels en automatisk process och dels en aktiv process. Hör vi ett pistolskott vänder vi oss för att uppmärksamma vad som händer. Ser vi en tiggare på gatan kanske vi tittar bort och väljer att inte uppmärksamma problemet. Rätt uppmärksamhet handlar om att vara aktiv och "medveten" i sin uppmärksamhet. Att inte göra saker på slentrian. Buddhistens främsta mål är att förstå verkligheten som den är, vilket förutsätter att man är uppmärksam på vad som sker inombords och runtomkring. - KONCENTRATION För att nå insikt och förståelse, krävs koncentration. Svar slår inte ner i huvudet som en blixt, om man inte råkar ha oerhärd tur... Svar är någonting som utvecklas, genom att man funderar och koncentrerar sig. Det är hårt arbete, som kräver koncentration. |
||||
|
||||
|
KOMMENTARER Trackback
|
||||
.png){kind=small}
| PRENUMERERA | |
| DELA DENNA SIDA | |
 |
|
| RSS | |
 |
|
| Copyright 2005-2011 Mikael Glännström . . . . . . . |
|