Det finns olika psykologiska teorier om personlighet. De flesta förutsätter att man inte kan förändra sin personlighet särskilt mycket i vuxen ålder. Det må så vara att en inåtvänd person kommer fortsätta att vara inåtvänd, men det behöver inte innebära att man mår dåligt av sin inåtvändhet, om man tidigare gjort det.

Man kan fråga sig om det finns någon poäng i att eftersträva förändringar i personligheten, om vetenskapen visar att personlighet är någonting ganska stabilt, med åldern. Svaret på den frågan är både ja och nej. Nej, eftersom man inte bör förvänta sig några enorma personlighetsförändringar. Man kommer inte vakna upp nästa morgon som en ny människa, med en ny personlighet. En sådan eftersträvan skulle inte vara rationell. Ja, eftersom små förändringar i personligheten spelar stor roll och eftersom vissa personliga egenskaper påverkar en stor del av vårt tänkande och vårt beteende. Även om våra personligheter inte kommer att förändras drastiskt, så kan våra liv och vår ångest göra det. Dessutom kan det vara nyttigt att sätta etiketter på den ganska abstrakta strävan att må bättre och lindra sin ångest, trots att många av dessa etiketter saknar vetenskaplig säkerhet eller ens begriplighet.

För att nå acceptans, konfrontation och förändring, som är målen med AKF metoden, krävs att man är kapabel att acceptera, konfrontera och förändra (i en riktning som får oss att må bättre). Eftersom personlighet är centralt i dessa processer (när det handlar om självhjälp), så har jag identifierat (på ett icke vetenskapligt sätt) några viktiga egenskaper som jag anser är eftersträvansvärda:

Disciplin

Att göra sådant man känner ett initialt motstånd att göra. För personer med ångestproblematik, innebär det mesta ett initialt motstånd. Det som vanligtvis är 100 meter slätt, blir 400 meter häck eller kanske till och med 3000 meter hinder med en djup vattengrav.

Disciplin ska inte missförstås som ”förmågan att kunna utföra vad som helst, när som helst, hur som helst”. Att ibland göra sådant som tar emot, är också disciplin. Disciplin är inte heller nödvändigt hur länge som helst. Till slut blir det man gör rutin, vilket leder till att det initiala motståndet reduceras och försvinner.

Exempel: Jag kände ett initialt motstånd när jag skulle börja skriva den här boken. Sträckan verkade oerhört lång och hindren många. Istället för att se det som en lång sträcka, så tog jag mig tid och började skriva. En viktig del i processen var att avdramatisera skrivandet och göra det till ett intresse istället för ett måste.

Jag kände också definitivt ett initialt motstånd när jag skulle till distriktsläkaren för första gången och berätta att jag inte mådde bra. Då var motståndet så stort att jag knappt tog mig dit. Men till läkaren kom jag… och även om min disciplin inte var stor, så var den tillräcklig för att göra det jag visste var nödvändigt.

Disciplin kanske låter som någonting tråkigt och strikt, som en del känner motstånd till. ”Livet ska tas dag för dag, spontant och inte disciplinerat!” Man kan vara spontan och samtidigt disciplinerad. Disciplin är inte en livsstil!

Disciplin är viktigt för: tidsplanering, kost, träning, sovvanor, sysselsättning.

Medkänsla

En outsider i det här sammanhanget. Enligt vad jag själv har erfarit, så leder ilska, hat och bitterhet inte till några positiva resultat. Något som jag tror varit centralt för mina ”framsteg” har varit mitt intresse för buddhism och medkänsla. Att försöka se på världen, livet och andra människor med medkänsla ger perspektiv och distans till ångesten.

Nu var jag visserligen lite fel ute ett tag, när jag försökte ”hjälpa” andra än mig själv och på så sätt undvika en konfrontation av det som oroade mig. Att bry sig om sig själv (och andra) och att känna trygghet i sig själv låter klyschigt, men är oerhört viktigt.

Medkänsla är viktigt för: relationer, glädje, självkänsla, perspektiv, empati.

Rationalitet

Att ta välgrundade beslut. En person med ångest agerar ofta irrationellt och tänker framförallt ofta irrationellt, vilket leder till beslut som orsakar ännu mer ångest.

Jag kan ge hur många exempel som helst när jag tagit irrationella beslut på grund av ångesten. Jag har exempelvis gjort slut med min flickvän, på grund av ångest. Jag har isolerat mig på grund av ångest.

Det är viktigt att känna till vad som är rationella beslut, och vad som är irrationella beslut. Det betyder inte att man alltid måste vara rationell, men det är eftersträvansvärt med rationalitet! Sannolikheten att bli bättre beror ofta på hur rationell man är och på vilket sätt man behandlar och bearbetar sin ångest.

Som ni flesta säkert har erfarenhet av, så är det ofta rena kriget mellan ångesten och rationaliteten. Mitt tips är att kriga på. Till slut vinner man mark.

SLUTSATS OCH ÖVNINGAR

Ha inte alltför stora ideal när ni jobbar med er personlighet. Försök eftersträva disciplin, medkänsla och rationalitet i ert vardagliga tänkande och era vardagliga sysslor.

Disciplinsövning – Skriv upp EN sak du behöver göra. Gör sedan den saken. Skriv nästa dag upp TVÅ saker du behöver göra. Gör sedan de två sakerna. Fortsätt tills du automatiskt gör fyra-fem saker om dagen. Blir uppgiften för ansträngande, gör någonting annat, eller reducera antalet övningar. Orkar du inte göra någonting alls (som att exempelvis äta eller duscha), så är det viktigt att besöka vårdcentralen/öppenpsykvården.

Övning i medkänsla – Att bry sig om sig själv och andra är svårt när man har ångest och det mesta är mörkt. Ett sätt att förändra åsikt om saker man först känner hat och bitterhet mot/om är att meditera om bakomliggande orsaker. Är den där tjatiga arbetskamraten verkligen elak och ond? Eller har han/hon växt upp i en miljö där tjat varit en förutsättning för att göra sig hörd? Försök på så sätt eliminera källor till hat och bitterhet och byt ut dom mot medkänsla och förståelse istället.  Lättare sagt än gjort… men det är värt ett försök!

Övning i rationalitet – När man har ångest, så är det oftast bäst att INTE ta några radikala beslut, som att tex flytta eller säga upp sig osv. Fundera både två och tre gånger om någonting verkligen ÄR en bra förändring. Ett exempel: Många tokbantar för att bli smalare. Detta är inte rationellt, eftersom det inte leder till ett förändrat beteende som håller vikten på lång sikt. Det rationella vore att äta nyttigare och träna mer. Det rationella alternativet är ofta jobbigare, och det gäller särskilt för oss som har ångest! Det är svinjobbigt att tex konfrontera en fobi, men vi vet att det förmodligen kommer vara värt mödan.

- Mikael Glännström

Det är tydligen våldsamma upplopp i Rosengård. En liten klick personer, mestadels ungdomar (som är mestadels muslimer?) är missnöjda med sina liv och särbehandling och protesterar därför mot samhället, genom förstörelse. Det är onödigt, men samtidigt tyder det på att utanförskap sprider sig i Sverige. Är man tillräckligt desperat, tar man till våld. Så funkar tyvärr många människor. Så skulle säkert du och jag också kunna funka om vi var tillräckligt förbannade.

Polisen skulle såklart kunna kväva detta upplopp hur enkelt som helst, men man vill inte provocera eller ge någon orsak att bli ännu argare. Det bästa är därför att låta hålla dom på tills dom märker att det inte är rätt sätt att få det bättre. Protest gjord, protest hörd. Dags att gå hem innan polisen tappar tålamodet. För så illa är det trots allt inte i Sverige. Men naturligtvis behöver samhället bli mer jämlikt, och förutsättningar behöver finnas för alla.

Eftersom jag spenderade hela våren i Grekland, så vet jag att det är mycket värre där nere, när det gäller förutsättningar att lyckas. Det finns en större utbredd fattigdom. Sverige måste akta sig, så att de inte går samma väg.

Hoppas att alla förstår att detta inte handlar om hudfärg och nationalitet, utan om utanförskap och hopplöshet. Skulle precis lika gärna kunna vara svenskar.

AB 1 SVD 1 2 DN 1 2 3

http://intressant.se/intressant

Känsla (sensation) - Mottagandet av ett stimuli som (inledningsvis) kodas av nervsystemet.

Uppfattning (perception) - Tolkning av ett stimuli upplevelsen av känslan.

Samling av information genom synen sker genom saccades och fixations. Saccades är snabba ögonrörelser och fixation är fixeringspunkter mellan dessa ögonrörelser.

MODELLER FÖR MÖNSTERIGENKÄNNING

The Template approach - alla olika typer av mönster finns redan lagrade. Mönsterigenkänning sker genom matchning av stimuli och dessa lagrade mönster. Problem: vi måste lagra en oerhörd mängd mönster.

Feature analysis - det finns universella drag av mönster. Ett objekt består av olika drag. Problem: Två exakt lika mönster, kan ha olika betydelse.

Connectionism - se ett samband mellan mönster och kontext.

Data-driven process (bottom up) - utgår från stimuli
Koncept-driven process (top-down) - utgår från kunskap och kontext

MÖNSTERIGENKÄNNINGSSTÖRNINGAR (måste finnas nåt bättre ord till detta...)

Agnosia - Kan inte känna igen objekt

Prosoagnosia - Kan inte känna igen ansikten

Ansikten och övriga objekt analyseras av olika ställen i hjärnan. Familjära och okända ansikten analyseras av olika ställen i hjärnan. Man kan därför ha dysfunktion enbart av okända ansikten, men inte av familjära ansikten och objekt.

Det är viktigt att vara sann mot andra.
Men det viktigaste är att vara sann mot sig själv.

Första dagen jag träffade människor här i Örebro var förmodligen första dagen under nollningen, efter registreringen. Jag var nervös. Vi skulle spela krocket och göra det som jag hade svårt för: socialisera.

Denna första dag träffade jag Sandra. Mörkhårig, stora ögon och vad jag då tyckte var ett kaxigt leende. Jag minns inte exakt när vi började umgås, men vår nollegrupp kom ganska bra överens.

Ett par killar i nollegruppen frågade mig vem jag tyckte var snyggast. Sandra kom nummer två på den listan! (Hon var trots allt ganska ung på den tiden). Dessa två killar skulle förövrigt slåss om Sandra lite senare under nollningen. Hon charmar de flesta!

Under en mycket kort period så försökte jag uppvakta Sandra, utan några resultat. Vi säger såhär... hon ville hellre ha mig som vän! Så låter det bättre.

Idag är Sandra ett par år äldre, med blont hår. Hennes lägenhet är numera ett centrum för förfester, mycket på grund av hennes nya 40-tummare som täcker upp väggen fint.

Sandra är väldigt aktiv och social. När hon gör någonting, så gör hon det ordentligt. Hon är glad för det mesta och skrattar ofta, vilket är en bra anledning att hänga med Sandra. Trots att man kan tro att Sandra är mån om sin image, så bjuder hon mycket på sig själv och har stor självdistans. Fotofobin håller hon på att övervinna! Sandra har gjort studentlivet roligare. Hoppas gänget fortsätter hålla kontakten i fortsättningen också. Vänner är viktigt för en gammal man som mig.

10 i topp

1. youtube

2. lyrics

3. free

4. blocket

5. eniro

6. tv

7. göteborg

8. lexikon

9. google

10. aftonbladet

De sökningar som ökat mest i popularitet

1. iphone

2. facebook

3. flashback

4. you tube

5. bilddagboken

6. swedbank

7. youtube

8. wiki

9. red

10. di

Svenska Kändisar

1. Blondinbella

2. Linda Rosing

3. Zlatan

4. Björn Gustafsson

5. Carolina Gynning

6. Håkan Hellström

7. Natacha Peyre

8. Amy Diamond

9. Pernilla Wahlgren

10. Charlotte Perellli

Utländska Kändisar

1. Britney Spears

2. Madonna

3. Rihanna

4. Iron Maiden

5. Miley Cyrus

6. Heath Ledger

7. Oasis

8. Leona Lewis

9. Carmen Electra

10. Elvis Presley

Myndigheter och statliga bolag

1. Skatteverket

2. Försäkringskassan

3. Arbetsförmedlingen

4. Vägverket

5. Systembolaget

6. Posten

7. Polisen

8. CSN

9. Bilprovningen

10. Länstyrelsen

Nu när vi har större kunskap om psykologiska perspektiv, vad ångest är för något och varför den uppstår, kan vi sakta men säkert börja jobba med vår egen ångestproblematik. Vi har många teorier och verktyg att ta till och använda oss av! Om en terapimetod inte fungerar, så finns det (nästan) alltid ett annat att prova.

För att kunna behandla ångestproblematik på effektivaste sätt, krävs att man definierar ångestproblematiken. Att definiera ångestproblematiken är detsamma som att förklara vad ångesten beror på, vilket inte är en enkel uppgift, då många faktorer ofta är inblandade. Här är mina egna förklaringar på den ångestproblematik jag upplevde:

Jag trodde först att ångesten berodde på att jag svimmade i lumpen och att jag därefter utvecklade en rädsla för att svimma. Sen lutade jag mer åt en humanistisk förklaring, att mitt liv var innehållslöst och att jag hade en lång väg till självförverkligande.  Efter detta började jag fungera mer och mer på biologiska orsaker, som att jag var klen av naturen och inte tålde stress. Slutligen dök en psykodynamisk förklaring upp, att jag var rädd för att ta ansvar och växa upp, med allt vad det innebär.

För att behandla ångestproblematik effektivt, krävs det att vi försöker förklara vår ångestproblematik. Har vi ingen teori om vad som orsakar ångesten, är det svårt att behandla ångestproblematiken på ett effektivt sätt. Som vi läst om ovan så har olika psykologiska perspektiv olika teorier (och behandlingsförslag) om vad som är huvudorsaken till ångest.

Övning 1: Nulägesanalys

Börja med att skriva ner hur du mår just nu. Utelämna inge detaljer. Vad känner du oro över? Hur känns det när du får ångest? Vilka symptom känner du? Hur påverkar detta dig i vardagen? Vilket stöd har du från omgivningen? Hur ser din sysselsättning/fritid ut? Hur är dina myndighetskontakter? Vilken kontakt har du med sjukvården? Hur är dina relationer med släkt och vänner? Vad skulle du vilja förändra? Hur ska du gå tillväga för att åstadkomma förändring?

Målet med övning ett är att få en övergripande bild av ångestproblematiken och hur den påverkar vardagen, samt hur omgivningen ser ut för dig. Ta tid på dig och försök få en så omfattande analys av din situation som möjligt.

Om du arbetar tillsammans med en psykolog eller terapeut, så kan denna övning vara bra för att få fram hur långt du har kommit och vad du har kunskap om. Normalt sett hjälper en terapeut till med en behandlingsplan efter en analys/utvärdering. Det kan inte ske här, eftersom detta är ett självhjälpsprogram.

Kommer du fram till att du förmodligen behöver hjälp och stöd i din förändringsprocess, så skriv upp det. Det kan också vara ett mål för självhjälp: Att söka och få hjälp. Om det är någonting du känner förvirring eller inte vet, skriv upp det!

Varje månad ska du skriva en ny nulägesanalys, för att se hur arbetet (med självhjälpen) och din situation (ditt mående och din ångestproblematik) utvecklas. När nulägesanalysen är färdig, så är det dags att plocka ut mål och prioriteringar för självhjälpen.

Övning 2: Mål och prioriteringar

Utefter den nulägesanalys du har gjort, skriv ner dina prioriteringar och mål med självhjälpsbehandlingen. Om det största problemet är att du inte har energi att orka göra särskilt mycket, skriv: "få energi" som prioritering, och exempelvis "genom att ta en promenad" som ett konkret förslag. Skriv ner ALLA dina prioriteringar och mål, hur små eller stora de än är, realistiska som orealistiska, konkreta som luddiga.

Du behöver inte skriva ner "att bli av med ångesten" eller "att få mindre ångest", eftersom den redan finns. Målet med övning två är att bryta ner arbetet i mindre delar, för att få mer konkreta saker att jobba med som olika behandlingsalternativ är mer eller mindre lämpliga för.

Genom att få mer konkreta saker att arbeta med, så för man fokus från ideal som känns svåra att nå (exempelvis: att bli av med ångest), till aktiviteter som ligger närmare i tiden (exempelvis: ta en promenad).

http://intressant.se/intressant

Läs även andra bloggares åsikter om psykologi, ångest, psykiska störningar, självhjälp, kbt, analys, behandling, terapi, prioritering

INLEDNING

Det är enkelt att tjäna pengar på sin blogg eller hemsida, men det krävs vissa kunskaper för att göra det så effektivt som möjligt. Först och främst måste man ställa sig frågan om man vill ha reklam på sin blogg eller hemsida. Fördelar med att ha annonser på sin sida är att man tjänar några slantar. Nackdelar med annonser är att de tar plats för annat innehåll.

När du väl bestämt dig för att ha annonser på din hemsida, så finns det flera sätt som du kan tjäna pengar på:

- Få betalt för att skriva inlägg
- Bli affiliate och välj ut annonser
- Pyramidspel (ex poker, tävlingar eller gratisprodukter)
- Direktförsälning och sponsring
- Donationer

FÅ BETALT FÖR ATT SKRIVA INLÄGG

Om du är lat, så finns det bloggar och hemsidor där du får betalt för att blogga och skriva artiklar. Exempel på en sådan blogg är Metrobloggen. Fördelen är att du själv inte behöver sköta annonseringen. Nackdelen är att provisionen ofta är mycket liten och att funktionaliteten ibland inte fungerar som den ska (i alla fall när det gäller Metro, som förmodligen är Sveriges största bloggleverantör, där man kan tjäna pengar på att husera sig).

BLI AFFILIATE OCH VÄLJ UT ANNONSER

En annan möjlighet är att bli affiliate, vilket innebär att man fungerar som en annonsör och tjänar pengar på att antingen visa annonser, att leda besökare till annonsörens hemsida, eller att leda besökare till försäljning och få provision. Har man en specifik sida så kan det vara bäst att sälja specifika saker på provision, genom annonser. Har man en större, mer allmän sida, så kan det vara bättre att ha mer generella annonser som betalar per click.

Sveriges största förmedlare av annonser är förmodligen TradeDoubler. För att komma igång behöver du bara registrera dig och börja leta efter annonser som passar att ha på din hemsida.

Google Adsense är världsledande i förmedling av annonser. Vem som helst kan delta i Google Adsense, genom att ansöka med sitt Google-konto.

Fördelen med att vara affiliate är att du får större kontroll över dina annonser och att du kan få provision på försäljning genom din hemsida. Nackdelen är att det är svårare att sätta sig in i vad som lönar sig mest.

PYRAMIDSPEL

Pyramidspel har alltid varit populärt och har kommit tillbaka i och med bloggandet. Många modebloggar har tävlingar där man kan vinna saker, i utbyte mot att sprida informationen till andra bloggar (i huvudbloggens namn...). Blondinbella brukar exempelvis lotta ut diverse saker, till exempel en I-Phone, i utbyte mot att läsarna registrerar sig till en hemsida (typ gratisbio) och själva börjar värva medlemmar.

Fördelar med pyramidspel är att många är naiva och anstränger sig i ett par veckor, för att sedan lägga ner ambitionen att vinna något. Entusiastiska läsare kan därför göra stordåd åt tävlingen upphovsmakare. Nackdelen är att pyramidspel ofta är utvattnade och att det inte finns så många nya medlemmar att värva. Det gäller att vara först!

DIREKTFÖRSÄLNING OCH SPONSRING

DONATIONER

Ni som är något insatta vet att Emma är mer än en vän för mig. Hon är min flickvän och sambo! Trots detta vill jag börja med att skriva om Emma, för hon betyder oerhört mycket för mig.

Vi träffades första gången för ca två och ett halvt år sedan på en förfest hos Jennie. Två gånger till och med, men detta minns inte Emma! Jag frågade hennes kompis om hon var singel och fick svaret:

"Ja, det är hon, men du är inte alls hennes typ". Emma var, och är, nämligen en ganska tuff brud med tatueringar och grejjer. Jag var, och är, en ganska töntig typ som drar dåliga skämt och som sitter framför datorn och trixar med idéer ganska ofta.

Ca ett halvår senare hade Emma flyttat tillbaka till Örebro från Malmö. Eftersom hon är engagerad, så blev vi snabbt i gemensamma kretsar genom Kulinfo, som är en sorts studentsektion för humanister. På en förfest byttes lite blickar och senare byttes nog även msn. Ett par fester senare tror jag att jag lade handen på hennes rygg, höft eller rumpa.

Några dagar senare var det innebandyturnering. Vårt lag gick till final, mycket tack vare mig! Min dominans på planen gjorde att Emma tände till och fattade tycke för mig. Samma kväll hade vår första date med film och mys. Sedan dess har vi varit intresserade och attraherade av varandra. Efter ett tags dejtande blev vi tillsammans, när mina rädslor för ett förhållande lugnat ner sig lite grann...

Det har varit upp och ner i förhållandet och vi har gjot slut ett par gånger. Trots detta finns viljan att fortsätta vara tillsammans. Där är vi väl i dagsläget också.

Jag har utvecklats massor med Emma, och hon har tagit min "oskuld" på flera områden (dock inte det sexuella). Jag flög till henne utomlands, vilket innebar att jag för första gången reste utanför norden och för första gången flög. Jag är sambo för första gången i mitt liv. Jag har studerat utomlands och bott i Grekland i fyra månader. Allt detta är mycket tack vare Emma, som pushar mig, när jag tvekar.

Och det är väl det vår vänskap och kärlek i största del består av. Vi pushar varandra och tvingar varandra konfrontera sådant vi helst inte vill konfrontera. Emma har alltid stöttat mig när jag haft det jobbigt. Att vi inte riktigt förstår varandra, kan vi för tillfället bortse ifrån.

Sandra: *säger nåt om 9/11 som står i boken*.
Malin: *ledsen gubbe* "Det står inget om det i min bok, så jag vet inte någon om det"

Definition: Hälsopsykologi är ämnat att förstå psykologiska influenser för hur människor förblir friska, varför människor blir sjuka och hur människor reagerar när de blir sjuka.

World Health Organisations Definition: Hälsa är ett fullständigt tillstånd av välmående, såväl fysiskt, psykologiskt och socialt. Hälsa är inte enbart frånvaro av sjukdomar.

Positiv psykologi - Hälsopsykologi är förknippat med inriktningen positiv psykologi, på grund av att fokus inte enbart ligger på ohälsa, utan även på hälsa och vad som får människor att må bra.

Hälsopsykologi har fyra fokusområden:

- vara hälsofrämjande
- att förebygga och behandla sjukdom
- finna orsak och korrelation mellan hälsa, sjukdom och dysfunktion
- att förbättra sjukvård och lagstiftning gällande hälsa

Holistisk syn på hälsa: Idag ses kropp och sinne (body and mind) som någonting som ej går att separera. Psykologiskt tillstånd och social omgivning påverkar den fysiska hälsan.

Förr fanns det mest akuta hälsoproblem som orsakade död, som exempelvis tuberkolos, lunginflammation och influensa. Idag finns det mest kroniska hälsoproblem som orsakar död, som exempelvis hjärtsjukdomar och cancer.

Hälsopsykologer behandlar också etiska frågor. Bör vi använda oss av framsteg inom genforskning för att förbättra människans hälsa?

Epidemiologi - studerar frekvens, distribution och orsaker av infekterande och icke-infekterande sjukdomar, i en population.

Hälsopsykologer har bland annat bidragit till:

- Metoder att hantera smärta
- Modifiera dåliga hälsovanor
- Hantera sideffekter vid behandling av kronisk sjukdom
- Ökad förståelse mellan vårdgivare och patient

Hälsopsykologin använder sig främst av den biopsykosociala modellen, som anser att hälsa och sjukdom är en samverkan av biologiska, psykologiska och sociala faktorer. Stor fokus läggs på allians mellan vårdgivare och patient, och vid behandling läggs fokus även på psykologiska och sociala faktorer, istället för enbart biologiska. En annan modell är den biomedicinska modellen som enbart fokuserar på sjukdom. Här kan man dra en paralell till tv-serien House, där huvudpersonen tillämpar den biomedicinska modellen, utan att ta direkt hänsyn till psykologiska eller sociala faktorer, vilket både har sina för och nackdelar.

Exempel på yrken som utövar hälsopsykologi:

- Psykologer och hälsopsykologer
- Dietister
- Läkare
- Vårdbiträden
- Hälsoarbetare
- Socialarbetare
- Terapeuter

Exempel på miljöer där forskning kan utövas:

- Universitet
- Sjukhus
- Arbetsplatser

Här är min lista över 20 julfilmer att se i jul. Filmerna är inte rangordnade, men jag kommer sätta betyg på dom framöver, när jag sett på dom igen!

- Its a Wonderful Life
- Nightmare before Christmas
- Die Hard
- Gremlins
- The Polar Express
- Bad Santa
- How the Grinch Stole Christmas
-The Holiday
- Home Alone
- Kiss Kiss Bang Bang
- Love Actually
- Miracle on 34th Street
- The Muppet Christmas Carol
- National Lampoons Christmas Vacation
- Eight Crazy Nights
- Sune firar jul
- Tomten är far till alla barnen
- Scrooged

hmmm, ska klura på några fler bra filmer till jul.


Läs även andra bloggares åsikter om jul, film, julfilmer, julstämning, gremlins, christmas carol, top christmas movies

http://intressant.se/intressant